Что делать каждый день, чтобы быть счастливее
1. Обдумывать жизненные цели.
Как можно чаще напоминайте себе, что цель жизни – не трудиться по 8 – 10 часов в день, 5 дней в неделю, часто работая по выходным, чтобы в старости переехать куда-нибудь к морю. Настоящая цель – найти своё призвание и получать удовольствие от того что делаешь. В итоге то, что останется после нас, будет сводиться всего к нескольким вопросам: «Как я смог повлиять на окружающих?» и «Чему я служил и что смог улучшить?».
2. Отгонять мысли о поражении.
На вашем пути будут регулярно встречаться различные преграды и несправедливость. Когда такое происходит, нужно не акцентировать своё внимание на негативе. Необходимо не допускать, чтобы переживания и сомнения взяли верх.
Разница между людьми, которые чего-то в своей жизни добиваются и остальными в том, насколько долго они жалеют себя.
Если с вами произошла неприятность, справьтесь с ней, сделайте соответствующие выводы и двигайтесь дальше. Не зацикливайтесь на прошлом.
3. Дарите радость окружающим.
Мы регулярно слышим плохие новости, и бывает погрязнуть в негативе становится очень даже просто. Заведите себе привычку делиться радостными новостями со своим окружением. Психологи утверждают, что если человек рассказывает своим знакомым о хороших вещах, которые произошли с ним, то это прямая дорога к счастью. Многочисленные исследования показали, что люди, которые делятся хорошими новостями, чувствуют себя более счастливыми.
Старайтесь использовать любую возможность, чтобы поделиться чем-то хорошим: воодушевляющей историей, смешной картинкой, интересной книгой, познавательным фильмом и т.д. Это поднимет настроение вашему знакомому, а его обратная реакция воодушевит вас.
4. Окружить себя позитивными людьми.
Люди, которым постоянно всё не нравится, портят настроение всем вокруг. От плохого настроения увеличивается тревожность и растёт уровень стресса. Когда общаетесь с человеком, обращайте внимание на то, как он воспринимает окружающий мир.
Если он во всём замечает только плохое, максимально ограничьте с ним общение. Старайтесь окружить себя позитивными людьми, которые будут вдохновлять и мотивировать вас.